Dagens middag: Kyckling teriyaki

3 Kycklingfiléer

1 Zucchini

300 g Blomkål

1 Röd lök

1 Vitlöksklyfta

1 ask Bladspenat

Teriyakisås:

4 msk Färdigblandad teriyakisås

1 tsk Soja

2 msk Sweet chili sås

2 dl Mjölk

Servera med basmatiris